WIOSNA 2015 w IS trening studio

13 maja 2015 | Brak Komentarzy

Miło mi bardzo przesłać do Państwa ofertę zajęć w moim kameralnym studio treningu.

NOWY WIOSENNY PLAN zajęć oraz szczegóły przygotowanych na najbliższe tygodnie spotkań.

Planowany detox z cyklu naszych odnowień tym razem pod hasłem ZIELONO MI. Zaczynamy od poniedziałku 20. 04.

29.04 planujemy w studio kolejną edycję FASHION DAY.

szczegóły poniżej

Tymczasem pozdrawiam bardzo ciepło ze słońcem w tle.

Iza Stasikowska

Iza Stasikowska trening studio

601 70 40 78

Już od tego tygodnia funkcjonujemy w nowym, wiosennym planie. Będzie on aktualny do lipca 2015.

Zajęcia MENTAL BODY to moja nowa propozycja.

Piękny ruch, piękne ciało, piękne emocje i piękny trening. Koncentracja na każdym szczególe, płynność i kontrola to moje wytyczne do zajęć Mental Body. Inspiruję się tańcem, baletem, tai chi oraz pilatesem. Ta lekcja to wyraz mojej intuicji w dążeniu do znalezienia naturalnych i pięknych ruchów użytych w celu kształtowania sprawnego, silnego i elastycznego ciała.

PILATES OPEN SESSION STUDIO

W każdym studio na świecie nauczyciel dąży, aby uczniowie rozkochani w pilatesie i jego technice oraz ćwiczeniach, poszukujący wciąż lepszych rozwiązań w swoim ciele, dojrzeli do chwili kiedy będą chcieli sami praktykować. Open Session to 2 godziny takiego czasu. Obie z Gosią jesteśmy w tym czasie na dyżurze na sali, pomagamy, asystujemy, motywujemy i również ćwiczymy.

Czas poświęcony na ćwiczenia zawsze procentuje, Twoje zaangażowanie będzie widoczne w Twoim ciele i samopoczuciu.

Udział w Open Session kosztuje 30 zł.

PILATES REHA

Zajęcia te przygotowałam aby uczestnicy mogli odczuć ogromną wartość zdrowotną tych wyjątkowych ćwiczeń. Zapraszam kobiety w ciąży, po porodzie, osoby mniej sprawne, po kontuzjach czy z problemami bólowymi. Wolniejsze tempo wprowadzania ćwiczeń, bezpieczne zakresy ruchów, doświadczenie i wiedza prowadzącej to gwarancje bezpieczeństwa i skuteczności.
OM

Podczas tych zajęć odpoczniesz! zregenerujesz siły, wymasujesz ciało, rozciągniesz meridiany. To magiczne zajęcia, podczas których odwołam się do niemal magicznych technik pracy. Masaż na rollerze rozluźni i odżywi twoją tkankę łączną, Meridian stretch wprowadzi energię i pobudzi jej przepływ. Doenergetyzuje narządy wewnętrzne i odświeży ciało. Relaks w dźwiękach gongu wprowadzi w Twoje komórki najbardziej naturalne uzdrawiające drgania.

To piękna i potrzebna Ci godzina.

OUTDOOR

Marsz, bieg, tlen! Piękne wiosenne poranki wykorzystamy na dotlenienie na świeżym powietrzu. Marszobieg realizowany w postaci treningu wytrzymałościowego. Jeśli chcesz spalić trochę zbędnej tkanki tłuszczowej, wyrzucić trochę toksyn, pobudzić metabolizm i przygotować kondycję to jest Twój czas.

Zajęcia prowadzi Agnieszka.

PILATES STUDIO

To zajęcia Pilates realizowane w postaci obwodu na maszynach i sprzętach wolnych. To ta lekcja, która tak szczególnie Wam się podoba.

Trochę wyższy poziom samodzielności, gdyż każdy uczestnik wykonuje inne ćwiczenie w jednym czasie. Zapraszam i polecam.

PILATES DANCE

Zajęcia oparte na ćwiczeniach pilates jednak w nieco zaawansowanej wersji. Podczas tej lekcji bawimy się ruchem, łączymy proste ćwiczenia w większe całości. Nasze skupienie nie będzie już na podstawowych rzeczach i technikach lecz na elementach trudniejszych i bardziej złożonych. Piękna muzyka i płynność ruchu – sama przyjemność.

PILATES OD PODSTAW – 3 MIESIĘCZNY KURS

Pilates od podstaw to moja propozycja dla tych osób, które chciałyby zrozumieć tą unikalna metodę ćwiczeń nieco bardziej dogłębnie i świadomie. Ponieważ jestem nauczycielem i posiadam uprawnienia do nauczania pilatesa w 3 różnych szkołach i organizacjach, mam wielką przyjemność przygotować cykl 9 spotkań dla Was.

Każde spotkanie to 1 godz 15 min, które poświęcimy na praktykę i teorię klasycznych ćwiczeń. Rozłożymy ruch na czynniki pierwsze, przestudiujemy atlasy anatomiczne oraz animacje komputerowe dotyczące pracy mięśni. Dowiesz się również wiele o własnym ciele i przestrzeniach, które wymagają pracy oraz kontroli. Poznasz swoje mocne i słabe strony, przez co Twój trening w przyszłości zyska nową jakość.

Zaczniemy od stóp, następnie kolana, biodra, kręgosłup, przepona o oddech, obręcz barkowa, szyja i głowa.

Zapisując się na te zajęcia deklarujesz się na cały cykl 9 spotkań. Cena całości 450 zł.

WIOSENNY DETOX  ZIELONO MI. START od poniedziałku 20. 04 -17.05

Po sukcesie i satysfakcji uczestników naszego ostatniego detoxu przygotowaliśmy wiosenną, zielona jego edycję.

ZIELONO MI to 4 tygodnie dyscypliny dzięki którym:

  • Zmienisz swoje nawyki żywieniowe, na zdrowe, dodające energii i odmładzające.
  • Będziesz dużo się ruszać.
  • Będziesz myśleć o sobie i w dodatku myśleć dobrze i pozytywnie.
  • Wzmocnisz się przez ruch i świadomy oddech.
  • Poczujesz siłę pozytywnych myśli.
  • Będziesz kreować swoje NOWE życie.
  • Dostaniesz produkty, które Cię odżywią, wzmocnią i oczyszczą.
  • Będziesz w grupie, będzie łatwiej.

FASHION DAY 29.04 środa godz. 16-20 

zapraszamy na zakupy podczas fashion day

–           nowa kolekcja I LOVE GREY,

–           prezentacja nowej marki BABALU

–           DEHA – kolekcja lato 2015

–           Moving Comfort

ubrania w specjalnych cenach, zakupy w wyjątkowej atmosferze.

Dodatkową atrakcją FASHION DAY jest obecność z nami firmy PAESE. Polska marka kosmetyków do makijażu zaprosi na konsultacje, makijaże, spotkanie z wizażystką.

Wszystko w tym dniu będzie po to by sprawić sobie przyjemność.

is iswizytowka

Dodaj Komentarz